飛蚊癥患者一般都是指上了年紀的老年人,大部分都是因為視網膜脫落或者高血壓而引起的。而隨著時代的發展,越來越多的年輕人也患上了飛蚊癥。
過度用眼導致眼疲勞、眼球充血,年輕人中高度近視患者的增多,都是造成飛蚊癥年輕化的原因。
如何預防飛蚊癥?
【預防飛蚊癥要掌握好距離】
視疲勞的主要原因是長期近距離視物,所以平時使用電腦和手機等電子產品,請保持40-60厘米左右的閱讀距離,看電視時則較好距離3米以上。
屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和,有一定的對比度但不能太強烈,否則也易造成眼部疲勞。
【預防飛蚊癥要掌握好時間】
每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘,休息時,較好遠眺:兩眼看前方無限遠處,較好注視綠色背景,以樹木植物、花草較佳。
休息時還要注意活動筋骨,放松頸部肌肉。
【預防飛蚊癥不要目不轉睛】
鎮江康復眼科醫院眼底病專家稱,避免“睫狀肌長期緊張收縮”,是避免視疲勞的關鍵。平時用電腦、看電視、看書時,時不時地眨眨眼、轉轉眼球,讓睫狀肌放松放松。眨眼、轉眼球,這些簡單的動作,都是在按摩眼睛。
簡單眼睛操:眼睛疲勞時,閉上眼睛,順時針轉動眼球30-60下,再逆時針轉動30-60下。